こんにちは。
メルボルンで日本語ヨガ
Kokoro yogaの翼です。
たのしいことをしている時って忙しいことに気がつかなかったりしますよね。夢中になっちゃって。
私はそうだったようで、身体が悲鳴をあげました。
ビミョーに病気です。
鼻がすこしでて、喉が少しイガイガして、熱が少ーしあります。
このくらいのとき、大事ですよね!
すぐ治るか、長引くかのボーダーライン。
私はコレ
ビタミンC大量摂取、エキナセアで喉スッキリ、オリーブリーフで熱をやっつける!そして部屋にはアロマ。ユーカリを切らしていたので、tea treeとpeppermintにしてみました。鼻スーっとしていい感じです。
あとはレモンジンジャーティー。
ティーバックじゃなくて、フレッシュなもので作ります。Raw honeyをいれていただき、しーあーわーせー。
インド生活では、朝6:00-6:30までメディテーション、そのあと、夜明けの薄暗い庭で毎朝レモンジンジャーティーがふるまわれていました。
今でもあれ以上においしいレモンジンジャーティーには出会えていません。
今夜はターメリックをたくさんいれた、消化のいいダル(インドの豆カレー)を作ろうと思います。
なんか、じゅーぶんにもう元気なかんじですね。
病は気からなので、いろんなだるさを無視して元気ぶってます。
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次回からkokoro yoga 8月キャンペーンはじまります🎶
8/26 ごほうびリラックスナイト
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